Dicas fundamentais para saúde ocular feminina

Saúde ocular feminina engloba muitos quesitos porém é sempre importante dar uma atenção especial para os nossos olhos.

Então, isso  inclui visitas regulares ao oftalmologista para medição da acuidade visual e detecção precoce de qualquer outra alterações que requeira um tratamento específico.

Por isso, é importante algumas dicas para manter uma saúde ocular feminina em dia:

1 – Use óculos escuros

Conhecido como um grande acessório de moda o óculos escuros é importante para proteger seus olhos da radiação ultravioleta.

Os raios ultravioletas estão associados a catarata, alterações da conjuntiva e Degeneração Macular Relacionada à Idade (degeneração da região central da retina, a Mácula).

Assim investir em óculos escuros de qualidade é garantia que vão bloquear dos raios UVA e UVB.

2 – Nunca coce seus olhos

Coçar os olhos é a principal causa de infecção ocular, uma vez que a contaminação ocorre pelo contato das bactérias presentes nas mãos e seus olhos

3 – Tenha alimentação balanceada

Poucos associam a alimentação com os nossos olhos, porém os hábitos alimentares saudáveis influenciam todo o organismo.

Por exemplo, a ingestão de vegetais verdes escuros fornecem vitaminas benéficas para a retina

4 – Sempre descanse seus olhos

Após trabalhar longos períodos em frente ao computador, tablet ou celular ocorre o fenômeno: Cansaço Visual, Olho Seco e Dores de Cabeça. Por isso, sempre bom fazer pausa de 5 a 10 minutos a cada 45 minutos trabalhados.

Não se esqueça de de piscar com frequência ou consulte seu oftalmologista para que ele lhe prescreve um lubrificante adequado para você.

5. Tenha cuidado durante o tempo seco

A baixa umidade do ar causa irritação, ardência e vermelhidão ocular, por agravar a evaporação da lágrima. Ventiladores e ar condicionados devem ser evitados, pois ressecam ainda mais os olhos. Neste caso, o uso de colírios lubrificantes é fundamental.

6. Se você precisa de óculos de grau, não deixe de usar!

Os óculos de grau devem ser usados corretamente, para evitar problemas oculares e incômodos, como dores de cabeça e cansaço das vistas.

7. Realize consultas oftalmológicas

Como dito no início, nunca esqueça de realizar consultas com oftalmologistas. Dessa forma, o médico irá avaliar a qualidade da visão e as condições oculares, além de atualizar o grau dos óculos, caso seja necessário.

Por que as mulheres devem cuidar da saúde ocular?

Você sabia que as mulheres têm mais chances de desenvolver doenças oculares? as mudanças hormonais, a menopausa e a idade avançada podem afetar a visão feminina, por isso é importante ficar atenta aos pequenos incômodos.

O uso de excessivo de maquiagem também pode ser prejudicial com o passar do tempo. Criando desde alergias a inflamação das glândulas. sendo assim, manere nas aplicações e sempre higienize os pincéis.

Veja outras dicas de cuidados com a maquiagem para proteger a sua saúde ocular:

  • Uma dica importante é prestar atenção na validade do produto e na sua composição química;
  • Nunca durma de maquiagem. Além de ser ruim para a pele, pode afetar as suas glândulas;
  • Utilize demaquilantes mais neutros, que não agridam os seus olhos, causando irritação;
  • Durante o dia invista em produtos com proteção solar.

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